Corona precaution | कोविड महामारी (Covid 19) के इस दौर में हमारा अपने शरीर में विटामिन डी की र्प्याप्त उपलब्धता की ओर ध्यान देना बेहद जरूरी हो गया है, लेकिन विटामिन डी (Vitamin D) की कमी या उसकी र्प्याप्त उपलब्धता की ओर ज्यादा ध्यान नहीं दिया जा रहा है. आम धारणा है कि विटामिन डी केवल हड्डियों से जुड़ा मसला है, लेकिन इसकी हमारे शरीर को सुरक्षित रखने में बहुत सारी भूमिकाएं हैं…
Corona precaution | भारत में कोविड 19 (Covid 19) बेकाबू हो चला है. यह संक्रमण फेफड़ों (Lungs) को बुरी तरह प्रभावित कर रहा है. इससे बचाव के लिए लोग भांप लेने से लेकर तरह-तरह के उपाय अपना रहे हैं, लेकिन शरीर में विटामिन डी (Vitamin D) की कमी या उसकी र्प्याप्त उपलब्धता की ओर ज्यादा ध्यान नहीं दिया जा रहा है.
Corona precaution | आम धारणा है कि विटामिन डी केवल हड्डियों से जुड़ा मसला है, लेकिन इसकी हमारे शरीर को सुरक्षित रखने में बहुत सारी भूमिकाएं हैं, खास तौर पर कोविड महामारी के इस दौर में हमारा अपने शरीर में विटामिन डी (Vitamin D) की र्प्याप्त उपलब्धता की ओर ध्यान देना बेहद जरूरी हो गया है.
सीनियर कंसलटेंट और ऑथोपेडिक एंड ज्वाइंट रिप्लेसमेंट सर्जन डॉ. विवेक चिंपा ने MagNewz (Digital) से बातचीत में कोविड से बचाव के लिए विटामिन डी के महत्व से जुड़े कई सवालों के जवाब दिए… आइये जानते हैं…
कोरोना वायरस को हराने में विटामिन डी की कितनी बड़ी भूमिका है? | Corona precaution |
Corona precaution | कोविड एक तरह का फ्लू है. जो पेशेंट इससे संक्रमित होते हैं और सीरियस होते हैं उन्हें फेफड़ों से संबंधित दिक्कतें होती हैं. दरअसल, विटामीन डी का एक मैकेनिज़्म होता है. लंग्स में रिसेप्टर्स होते हैं. विटामिन डी उन रिसेप्टर्स को ओक्यूपाई कर लेता है. तो जो वायरस शरीर में जाता है, उसे फेफड़ों से चिपकने के लिए रिसेप्टर्स नहीं मिल पाते हैं.
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Corona precaution | इससे वह प्रभावी न रहकर वापस हो जाता है और सामान्य फ्लू की तरह होकर वह खत्म हो जाता है. इससे मरीज को मेजर कॉम्पलीकेशन नहीं होती. इसलिए विटामिन डी की कोरोना महामारी के इस दौर में बड़ी भूमिका है. यह इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है.
क्या है विटामिन डी की कमी की मुख्य वजह, हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है? | Corona precaution |
Corona precaution | कई स्टडी से यह साबित हो चुका है कि विटामिन डी की कमी ईकोसिस्टम में ही है. उदाहरण के तौर पर जैसे पश्चिम बंगाल. वहां लोग मछली भी खाते हैं और नॉन वेज से जुड़ी अन्य चीजें भी. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जो इस तरह की चीजें खाते हैं, इससे उनका विटामिन डी बढ़ा हुआ होता है. हालिया स्टडी साफ करती हैं कि भारत के किसी भी क्षेत्र में लोगों में विटामिन डी कम ही पाया गया है.
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Corona precaution | विटामिन डी धूप से मिलता है, लेकिन अब जिस तरह का माहौल बनता जा रहा है, खास तौर पर शहरी क्षेत्रों में जहां प्रदूषण काफी ज्यादा है, जहां धूप नहीं आती, लोग घरों से ज्यादा बाहर भी नहीं निकलते, लोग सुबह ही ऑफिस निकल जाते हैं और रात को घर आते हैं, उन्हें ठीक से विटामिन डी नहीं मिल पाता. दूसरा न्यूट्रीशनल डिफिशयंसी भी इसमें शामिल है. शहरी क्षेत्रों में लोग र्प्याप्त रूप से दूध, अंडा, मांसाहार से जुड़ी कुछ चीजें, हरी सब्जियां नहीं ले पा रहे. साथ ही वह व्यायाम भी नहीं करते. इससे भी उनमें विटामिन डी की कमी देखी जा रही है.
